Perdi mi contraseña de administrador

Hola,
Necesito ayuda, soy el administrador de mi PC, ise un cambio de contraseña y desde ahy no lo reconose,
para restableser la contraseña me aparese el siguiente mensaje:
Esta caracteristica requiere medios extraible, como por ejemplo un disquet o una unidad flash USB, inserte un disquete o conecte una unidad flash USB e intentelo de nuevo.
me gustaria saber donde puedo obtener el disquet y cuando lo obtenga como lo ejecuto.

porfavor ayudenme, gracias.