Se necesita una aprobación de inicio de sesión

Buenas noches estando ya en mi, Facebook de repente se cerró y me apareció esto:
Se necesita una aprobación de inicio de sesión, parece que estas intentando realizar un cambio en tu cuenta desde un navegador, un dispositivo o una ubicación que no usas con frecuencia. Necesitamos confirmar que fuiste tú para que puedas recuperar el acceso a Facebook
Elige como quieres verificar que esta es tu cuenta, la cuestión aquí es que antes tenía 2 números uno si lo tengo que es con el que entro, obviamente tengo la contraseña pero el otro número ya no lo tengo es mas ni lo recuerdo, y Facebook me da solo 2 opciones que me envíen un msj con el código a ese número que ya no tengo y al correo que tampoco tengo, si me lo sé pero no puedo iniciar sesión, no entiendo por que Facebook no puso mi otro número el cual si tengo y con el que si ingreso, necesito ayuda por favor, estoy desesperado. Ahora no puedo entrar a mi Facebook.