Me bloquearon temporalmete mi cuenta de Instagram por phishing

me BLOQUEARON MI CUENTA TEMPORALMENTE POR "phishing".y no puedo acceder a mi cuenta , detectar actividad sospechosa en mi cuenta de Instagram y la bloquearon temporalmente como medida de seguridad ( e estado esperando 3 dias este es el 4 dia , consuelte a varias fuentes y no encuentro la soluccuion) , y dice que verifique en los siguientes pasos que me solicita para que pueda acceder a ella , pero al igual me tienen que enviarme un codigo a mi celular, pero en estos momentos no tengo mi celular cerca y estaba utilizando esta aplicación ( instagram) en mi COMPUTADORA , por estos momentos tengo complicaciones difíciles y se me hizo raro que me bloquearon la cuenta , pero me interesa por cual razón es que me bloquearon,y a ya envia un correo a la cuenta de instagram y no me responden , se puede enviar el codigo por correo desde tu cuenta para poder acceder sin complicaciones a mi cuenta de instagram , ojalá me puedan ayudar mucho, gracias por su atención y mucha comprensión , lindo dia