Me hackearon mi correo de hotmail y mi facebo

Hola, Les comento que me han hackeado mi cuenta de hotmail y por la misma accedieron al facebook y también me lo hackearon. Con la cuenta de hotmail tengo ya más de 9 años y no logro recordar la cuenta de correo alternativa, y por su puesto cambiaron la contraseña. Por favor si alguien sabe como solucionar esto me dice. Han enviado mensajes desde mi correo y publicado fotos...