Olvidé la contraseña de mi cuenta Hotmail

Buenas una ayuda como puedo recuperar mi cuenta de hotmail olvide la contraseña y el número q registre ya no lo tengo lo perdí llene el formulario pero no me da me dice w falta información pero es q desde q lo cree no lo uso xq lo hice.fue para el Facebook y ahora lo necesito para poder usar el Facebook ayuda gracias