Optimize Press

Hola

Mi pc dice esto y no se que hacer

hola amigos, esta es mi primer pregunta en el foro, tengo un problema con mi pc, llevo 2 dias tratando de solucionalrlo pero creo sale de mis conosimientos, les platico:

la tenia trabajando bien, de pronto se trabo, se congelo, no dejava aser nada ni el administrador de tares dejava abris asique prosedia reinisiarla, pero al prenderse aparesio este mensage "press f11 for bbs popup" a lo cual entiendo es para iniciar desde algun dispositibo como cd o usb o desde el disco duro, prosedi a presional la tecla F11, pero no abanza de ahi asi se queda, ya intente resetear la bios de algunas formas pero nada, no logro entrar a la misma.

espero puedan ayudarme a soluciona...

Al encender mi PC sale una ventana de AMERICAN MEGATRENDS y mas abajo dice:
Press DEL to run setup
Press F9 for BBS POPUP
Press F12 for BIOS POST flahs
1 AMD north bridge, Rev C3
NVMM ROM Version : 4.093.35
Initializing USB Controllers .. Done.
2016MB OK + 32MB Share Memory
USB Device(s) 1 Keyboard, 1 Mouse
Auto-Deteccting SATA1 Device.. IDE Hard Disk
Ato-Detecting SATA2 Device.. ATAPI CDROM
SATA1 Device : SAMSUMG HN-M320MBB 2AR10001
Ultra DMA Mode-6, S.M.A.R.T. Capable and Status BAD
SATA2 Device : TSSTcorp CDDVDW SH-222AB SB01
Ultra ...

Hola buenas,tengo una placa base ASUS Crosshair Formula Z (AMD) y cuando enciendo el PC ,me pone: Please press DEL or F2 to enter UEFI BIOS setting,y al hacerlo no pasa absolutamente nada,lo único que funciona es el resetearlo a partir del comando control+alt+supr. Ayuda,el PC es nuevo.

Cuando enciendo mi en lugar de iniciar sale una pantalla que dice esto:

press F2 or DEL to run SETUP
press F6 for instant flash
press F11 for boot menu

Y si no escogo nada sale este mensaje

reeboot and select proper boot device or insert boot media
in select boot device and press key