No puedo entrar a mi latop

Hola,
bueno yo casi siempre apago mi laptop con el botonmsito azul ya es tochiva pero hoy parece q se al malogrado
el windos
por q cuando la prendo me aparece un error q si que windows a tenido un problema y a sido apagado para evitar daños des pues dice esto: desabilite o desinstale un antivirus , desframentado el disco o utlidades de copia de seguridad. comprube la configuracin de su disco duro y si existe un actualisacion de los controles . ejecute chkdsk / f para comprbar si existe algun daño en el disco duro y por ultimo reinicie su maquina . se los rruego contesten