Pantalla azul y siempre se me reinicia

Hola enciendo el ordenador me aparecen 4 opciones y le doy a cualquiera y se me pone una pantalla azul que se dura un segundo y me vuelve a reiniciar.
creo que pone esto:Un problema ha sido detectado y Windows ha sido apagado para evitar daños a su equipo
Si esta es la primera vez que ve esta pantalla de error de detención reinicie el equipo si esta pantalla aparece otra vez siga estos pasos
verificación de virus en su equipo Quite discos duros instalados recientemente o controladores de disco duro, consulte su disco duro para asegurarse de que está correctamente configurado y finalizado ejecute chkdsk / f para comprobar si hay daños en el disco duro y luego reiniciar el equipo y no e q hacer lo e intentado todo
Fue porque apague el ordenador de golpe.
os lo agradeceria mucho
GRACIAS