Problemas con confirmación de Instagram

Hola, lo que pasa es que me metí a mi cuenta de Instagram pero no puedo acceder, me pide un número de teléfono y no me llega la notificacion.

Luego hoy por la mañana he intentado poner el número de nuevo, pero dice que espere unos minutos, pero esto me lo viene diciendo desde ayer.

Alguien tiene una idea de lo que puedo hacer.

Windows / Chrome 103.0.0.0