No recuerdo la contraseña de Hotmail

Hola,

Hace mucho tiempo creé mi cuenta en Hotmail pero ya no recuerdo la contraseña y el numero que asocié al correo cambió.
Aunque aún sigue vinculado mi Facebook con ese correo y no encuentro ninguna forma de poder entrar a mi correo para poder acceder a mi cuenta de Instagram, de la que tampoco recuerdo la contraseña. ¿Qué puedo hacer?