Cambiar a Windows Vista

Hola! Antes de nada gracias por responder. Y sí, es muy evidente, ya que si supiera no habría preguntado. Jamás hice curso alguno de informática, lo poco que se lo he aprendido por cuenta propia. Mi PC de 15 años posee cuatro slots con capacidad para 4 GB de RAM en total y ya tengo las tarjetas que voy a instalar quitando la de medio Giga. También tiene capacidad para instalar dos discos SATA de 160 de los cuales ya tengo uno. Tiene instalada una tarjeta NVidia Geforce 7300 GT. Conozco y uso a veces por lo menos dos PCs con procesadores de apenas 2 GHz, 2 G de RAM y un disco de 80 Sata que funcionan perfectamente con Windows 7, y sin tarjeta gráfica. Pero, insisto, si no instalo Vista no me permite instalar el 7 desde XP. Tengo muy claro que podría comprar una PC nueva Intel Core I5 7600 con 8 G , 1 Tb y una GTX 1060 de 3GB con el último Windows pero eso implica un gasto de mil dólares aquí en Uruguay. También podría comprar, en la feria del barrio, un disco de instalación de Vista por cien pesos. Luego otro de instalación de W7 por otros cien pesos y ya. O llevar la PC, ya con el nuevo hardware instalado por mí, a Multishop para que le instalen W7 por 500 pesos en el día y con garantía. Pero como me invitaron a hacer una pregunta al registrarme así lo hice y se me ocurrió esta. Pensé que alguien sabría como hacerlo bajando los programas de Internet. Tan sencillo como eso. Gracias de nuevo y disculpen la lata. Saludos para todos desde Parque del Plata, Canelones, Uruguay.