COMO PUEDO SOLUCIONAR UN ERROR O ACTUALIZAR LA BIOS

Hola buenas, un saludo a todos, estoy aqui porque hace un tiempo mi pc comenzo con un problema, ahora cada vez que la enciendo sale la pantalla de la bios y la info de todo pero ahi se queda, si no presiono F1 la pc no arranca, quiero saber si hay alguna manera de ponerla para que arranque completo sin esa falla ahi, y si es posible actualizarla.


Esta es mi BIOS

[IMG]http://i58.tinypic.com/e6uf86.png[/IMG]

y esta es mi Placa Base

[IMG]http://i59.tinypic.com/28chs0z.png[/IMG]

si necesitan algo mas avisenme porfavor, espero su pronta respuesta.