Cómo cambiar Windows XP a Windows 7

Hola... Bueno Hace unas semanas me compre una nueva pc pero tiene windows xp y me acabo de enterar que microsoft hizo unas cosas bla bla mi problema es que quiero cambiar de xp a windows 7 pero no tengo ni la menor idea de que hacer , evisto tutoriales y unas cuantas guias pero me hablan en chino, alguien me podria hablar mas o menos en español y decirme que ocupo pd: si me podra pasar un programa que descarge todos los drives .