Borrado de un programa sin querer

hola, me gustaria saber si podriais ayudarme no soy muy dada a la informática pero manejo mi ordenador normalmente, hace poco se me bloquearon y algunos programas no podía abrirlos, los borre para volver a descargar pero en vez de borrarlos desde el programa le di a destruir definitivamente con avg, mi sorpresa es k ahora me descargo el adobe flash player k borre , y me descarga y todo me dice correcto cuando acaba la descarga no aparece por ningun sitio, ni en descargar ni en programas es como si me lo eliminase automaticamente, estoy desesperada porque no puedo abrir archivos de audio y varios mas, por favor podria alguien ayudarme. muchisimas gracias