PC no arranca

Haciendo limpieza , defragmentando y buscando actualizaciones de window vista el PC se me bloqueo al pararlo, al volverlo a poner en marcha me sale el sigueinte mensaje:

este error puede ser causado por desconectar un dispositivo de almacenamiento extraíble, como una unidad USB externa que está cayendo
asegurarse de que cualquier almacenamiento extraíble está conectado correctamente y reinicie el equipo

Archivo \ Boot \ BCD
Estado 0x00000e9
info : I / O error ha ocurrido

No recuerdo haber hecho nada de esto

he intentado poner en marcha pero no hay manera

he intentado bajar de otro PC el disco de arranque del sistema operativo windosw ista y no he podido, ya que el original que venia en el PC, lo he perdido

Espero podais auyudarme