Flasheo de bios

Hola Chicos.

Ustedes que todo lo saben me podrian ayudar por favor ...

saben un amigos intento actualizar mi Bios para que pudiese ser compatible con driver de windows 7.

ahora cuando prendo mi PC me sale este mensaje ...

Boot Block Compatible Version Ver.000
Bad BIOS Checksum, Starting BIOS recovery.
Cheking for floppy...
Flopy not found!
Checking for CD-ROM...

y busque por hay que con el CD-ROM de la placa madre se solucionaría... el problema es que ese disco no lo tengo ya que la placa la compre usada... y no encuentro en ningun lado donde poder conseguirlo. ni siquiera por internet... alguna imagen ISO.

si me puedes ayudar por favor se los agradecería mucho mucho XDD

de antemano gracias.