Recuperar mi Facebook

Hola, hace dos días cambie mi contraseña de facebook y ahora soy incapaz de recordarla he hecho de todo para poder recuperar la y tampoco puedo, el email que usaba era muy antiguo me lo hice cuando iba al instituto y hace años que no lo usaba, solo lo utilizaba para poder acceder a la cuenta de facebook y no recuerdo mi contraseña, ahora me encuentro sin poder acceder a mi cuenta de faccebook ni a la cuenta de hotmail, por favor ayudarme a poder recuperar mi facebook ya que tengo cosas de mucho valor sentimental para mi. por favor si alguien sabe como puedo recuperar mi facebook ayundenme.

Muchas Gracias