Recuperar archivos borrados

Hola, mi nombre es Carla sin querer borre una carpeta gigante importantísima y quiero saber como recuperarla, he leído en este foro en una pregunta anterior que hay programas que se pueden descargar y pueden llegar a recuperar la mayoría de los archivos,

pero por otro lado recomiendan no utilizar el espacio del disco después de haber borrado los archivos, porq eso dificulta la recuperación........

esta respuesta me pareció la mejor

de AdolfoT:

---En Windows7 puedes mirar estas dos opciones:
---1.- Si tienes un subdirectorio que se llama "Escritorio" (esta dentro del directorio "Favoritos"), ahi puedes buscar un subdirectorio que se llama "papelera de Reciclaje". Ahi estan tus archivos borrados.

---si no, sigues los siguientes pasos:
---2.- Start / Todos los Programas / Accesorios / Herramientas del Sistema / Liberador de Espacio en Disco

---Luego, que te aparezca "Que unidad quieres liberar, le dices que el Disco C y das Enter. Ahi el computador busca en donde puede haber espacio para liberar.

---Luego, en donde dice que archivos se pueden eliminar, marcas "Papelera de Reciclaje" y los otros items los desmarcas. Pero, NO vayas a pulsar Aceptar. Debes picar en donde dice "VER ARCHIVOS". Ahi debes poder ver tus archivos borrados.

---Mueves tus archivos a tu disco C.

---Y finalmente, le picas en donde dice CANCELAR. Asi, tus archivos borrados siguen quedando almacenados.
---Suerte,
---AdolfoT


...................el drama es que tengo windows xp (ya se, es viejisimo), en ese caso, ¿en herramientas de sistema hay alguna opción equivalente a LIBERADOR DE ESPACIO EN DISCO??? ....

"DESFRAGMENTADOR DE DISCO" o
"RESTAURAR SISTEMA" ??

no se nada de computadoras si me dicen q hacer lo hago.... estoy un poco desesperada...la carpeta q borre lleva acumulando cosas desde que tengo 10 años, y hoy tengo 23 :S