Como descargar e instalar la ultima version..

Hola,

alguien q me ayude a descargar e instalar de una manera segura la ULTIMA VERSIÓN DE ADOBE FLASH PLAYER, ya q no puedo ver mis vídeos en facebook x esta razón...e intentado descargar pero no estoy segura d si sea la correcta x q me sale antes de aceptar q puede dañar mi ordenador...es x eso que rechazo la opcion...si pueden ayudar...de antemano muchas gracias...