Llevo un tiempo haciendo meditación, he probado un montón de aplicaciones y esta es de las que más me gusta. Además de poder elegir el tema de tu sesión te permite controlar tus progresos y te avisa cada día para que no te olvides. Es genial
Simple Habit es una completa app de meditación y mindfulness con la que podrás aprender a relajarte, hacer meditaciones libres o guiadas y mejorar tu nivel de atención y concentración.
Cómo funciona
La aplicación incluye distintos tipos de sesiones elaboradas por expertos para tratar todo tipo de problemas relacionados con el estrés, la ansiedad, la depresión, el sueño etc. Podrás elegir el tema, la duración (generalmente, 5 minutos, pues está enfocado a la gente ocupada) y el tipo de meditación, ya que también incluye charlas motivacionales.
Contiene 9 categorías principales: Básicos, Relax, Sueño, Concentración, Bienestar, Resiliencia, Salud, Relaciones y Sin guía. Su versión de pago te permite usarlo sin conexión y llevar un seguimiento preciso de tus progresos. Aunque solo está disponible en inglés, es sencillo de entender si tienes un nivel medio.
Requisitos del sistema
Sistema operativo: Android 4.4/ iOS 10.0
Tamaño: 17M
Otros sistemas
Simple Habit está disponible para descarga en la App Store de Apple.
