Instalar la nueva versión de windows 7

Hola, alguien sabe como puedo instalar la nueva versión de windows 7 dice microsof que nada podremos hacer con el vista pues yo lo borré era un programa de mierd y me puse el XP trucho ¿que hago ahora? si cuando compré la PC tenía un sofwear legal pero era espantoso tanto así que preferí borrarlo, pero se me presenta ultimamente que han dejado de funcionar programas importantes que ocupo con frecuencia se cuelgan dicen este programa no responde pues tienen contenido de la wed informe a microsof (si teca les voy a informar) ellos detectan al toque todo gracias.