Actualizacion bios intel 815 p3

Hola,
buen dia. me compre una placa integrada intel 815 de segunda la instale un micro de 1000 guz y me sale este error (ese link)
http://img85.imageshack.us/img85/3737/errorbios15078181.jpg

me han dicho que tengo que actualizar la bios. estos son los datos del everes del chipset:


Campo Valor
Propiedades del Northbridge
Northbridge Intel Solano i815E
Velocidades de FSB soportadas 66 MHz, 100 MHz, 133 MHz
Tipos de memoria soportadas PC100 SDRAM, PC133 SDRAM
Cantidad máxima de memoria 512 MB
Revisión / Stepping 02 / A2
Forma del componente 544 Pin BGA
Tamaño del componente 3.5 cm x 3.5 cm
Voltaje del núcleo 1.85 V
In-Order Queue Depth 4
Tualatin CPU No soportado

Tiempos de Memoria
CAS Latency (CL) 3T
RAS To CAS Delay (tRCD) 3T
RAS Precharge (tRP) 3T
RAS Active Time (tRAS) 7T
Row Cycle Time (tRC) 9T

Slots de memoria
Slot DRAM n.º 1 256 MB (SDRAM)
Slot DRAM n.º 2 256 MB (SDRAM)

Controlador gráfico integrado
Tipo de controlador gráfico Intel i752
Estado del controlador gráfico Desactivado/a

Controlador AGP
Versión AGP 2.00
Estado AGP Activado/a
Dispositivo AGP nVIDIA Quadro4 550XGL
Tamaño de abertura AGP 64 MB
Velocidades AGP soportadas 1x, 2x, 4x
Velocidad AGP actual 4x
Fast-Write No soportado
Side Band Addressing Soportado, Desactivado/a

Fabricante del chipset
Nombre de la empresa Intel Corporation
Información del producto https://www.intel.com/content/www/us/en/products/chipsets.html
Descargar el controlador https://www.intel.com/content/www/us/en/support.html
Actualizaciones del BIOS http://www.esupport.com/biosagent/index.cfm?refererid=40
Actualización del controlador http://driveragent.com?ref=59


Y DE LA BIOS:
Campo Valor
Propiedades del BIOS
Tipo de BIOS IBM
Versión del BIOS PIKT37AUS
Número de modelo del BIOS IBM 6578THU
Número de serie del BIOS IBM 78TF3Z7
Versión del BIOS IBM PIKT37A
Fecha del BIOS del sistema 11/05/03
Fecha del BIOS de video 07/22/02

Fabricante del BIOS
Nombre de la empresa International Business Machines Corporation
Información del producto https://www.ibm.com/products
Actualizaciones del BIOS http://www.esupport.com/biosagent/index.cfm?refererid=40

Problemas y sugerencias
Sugerencia Are you looking for a BIOS Upgrade? Contact eSupport Today!
Sugerencia El BIOS del sistema tiene más de 2 años. Actualícelo si es necesario.
Sugerencia El BIOS de video tiene más de 2 años. Actualícelo si es necesario.

ME DIJERON QUE ME BAJE ESTA BIOS:

http://downloadcenter.intel.com/Detail_Desc.aspx?agr=Y&DwnldID=9069&lang=spa

Me la baje pero no se como instalarlo: me han dicho que si lo hago mal se malogra la placa, aperte no tiene boot.
Espero su respuesta. gracias.