No puedo enviar correos

Hola,
deseo que por favor me ayuden a relover este problema, pues cada vez que quiero enviar un correo electronico
no puedo hacerlo, pues me sale un mensaje indicandome que debo chequear mi cuenta, y luego pulsar enviar, pero cuando lo hago no me da ningun resultado. por favor escribanme a mi correo juanpolancodelacruz@hotmail.com, para indicarme que debo hacer.
gracias