Ayuda! Elimine todo de appdata de mi pc.

Hola, alguien sabe que puedo hacer si mi pc ya no me deja abrir programas?
Estaba eliminando memoria de cache y no sabia que era peligroso eliminar appdata y lo borre hasta de papelera o sea permanentemente y todo se ve bien de momento pero no me deja abrir programas como word, exel, chrome. Si alguien sabe alguna solucion me la dice porfavor, gracias.