!Me han bloqueado el correo y tengo olvidada

Se me olvidó la contrasñea de mi msn y llevo sin conectarme a ese correo un año o así y ahora quiero ir a administracion de credenciales y no me deja cambiar la contra, pongo mi msn y la imagen esa con letras y me pone que mi direccion es incorrecta y creo que es que me han bloqueado el correo por no conectarme, por favor alguien bondadoso que me eche una mano se lo agradeceré eternamente. Una solución por favor como algo para desbloquear el correo o para adivinar mi contraseña !algo!... Sé que en esto de la red hay gente muy inteligente y necesito su ayuda.