Pase de w10 al w7 y no encuentro los programas

hola gente , he cambiado de w10 al w7 y no se como recuperar los datos , en el disco duro me marca que tengo solo 300 gigas de espacio libre para usar pero yo formatee la pc ayer y el espacio total del disco es de 1 tera , por lo tanto lo formatee mal a mi entender , pero no se como acceder a los datos del w10 y en el caso de no poder recueperar los datos , como recuperar el espacio en el disco (osea tener el tera de nuevo) espero las respuestas , gracias ...