Problemas de rendimiento

Hola a todos,
Soy un absoluto ignorante de informática. Tengo un PC muy viejo (no es el mismo desde el que estoy escribiendo) pero que hasta hace unos días iba casi como la seda. Hace poco, al cargar internet (uso firefox) tardaba siglos en cargar cualquier cosa, luego en unas horas volvía a ir bien, luego volvía a ir mal, etc etc. Lleva así ya una semana y no hay día que no se ralentice y cuelgue durante un tiempo. El sistema operativo es Windows XP, el disco duro tiene muchísimo espacio libre, y según averigüé hace tiempo (no sé cómo), tengo poquísima memoria RAM y seguramente sea esa la causa del problema.
Mi padre me dice que si elimino archivos innecesarios quizás se arregle, pero no se ni como hacerlo (he mirado algún tutorial de como hacerlo y me dice que me meta en una carpeta que ni siquiera tengo, así que...)
¿Alguna idea para que internet vuelva a funcionar con agilidad?