Como reparar el funcionamiento lento de mi portatil

Al comienzo Inicia bien, carga y muestra el escritorio correctamente y funciona con normalidad, pero después de unos 3 a 5 minutos de uso, al abrir un programa, un video, o simplemente algunas ventanas, se vuelve muy lento, parecido al Lag en un juego online, cualquier acción se ve lageada y funciona despacio.

antes lo solucionaba reparando y limpiando el registro con Advanced System Care, (no se porque funcionaba eso) pero ahora ya no lo repara y lo desinstale.

actualmente si quiero que se arregle tengo que reiniciar el portatil y aveses incluso despues de reiniciarlo, despues de 3 a 5 min. de uso, vuelve a alentarse todo el sistema.


datos sobre el portatil:

-prosesador: pentium dual core T4500 2.30GHz
-RAM: 3,00gb
- sistema operativo 32 bits
- uso ''NOD32 antivirus 7'' (no es original)



*Postdata: es mi primera pregunta en Kioskea, no se bien sobre que datos necesitan saber para ayudar a alguien así que si tienen recomendaciones de que debo o no debo escribir en mis preguntas les pido que me comenten también sobre ello.