Problema con la tarjeta r4 gold pro

hola a tod@s.quise meter un juego nuevo en la tarjeta y elimine muchas cosas,no se exactamente que...
ahora meto la tarjeta en la nintendo(es ds) y dice que que no hay nada insertado...
fui a la pagina y descargue el dowload...
pero lo puse y no funciona,
la verdad es que no se que hay que hacer exactamente para que vuelva a funcionar,
si podeis hacerme el favor de decirme algo os lo agradeceria,un saludo¡¡¡