Restaurar sistema y recuperar archivos eliminados

Hola, borre por accidente con mi programa antivirus dos carpetas de archivos que contienen todos mis ultimos documentos importantes y con ellos mi sistema volvio a ser el de antes cuando el tecnico que me la reparo, mal, ya que me instalo un windows trucho
y demas cosas, de a poco la fui poniendo en condicones con windows revalidado etc. ahora me pasa esto y recurro a ustedes, hace dos dias que estoy renegando y no soluciono mi problema, les agradeceria por favor me ayuden, el sistema no tiene para restaurar dice un cartel que por directivas de grupo se ha quitado. por favor ayudenme!!!! Gracias!!!