Se me ha olvidado la contraseña....

Hola, que tal?
Pues vereis hice una contraseña para la cuenta de administrador y ahora no me acuerdo tengo una de invitado que puedo acceder pero el problema es que no me puedo descargar nada ya que me pide la contraseña de administrador........tengo Windows Vista basic si me podeis ayudar... muchas gracias :)