Mi maquina de me traba

saludos Ingeniero.
quisiera saber si me puede ayudar
tengo un procesador intel, 1 RAM, video 256, DD de 80
la maquina venia con Vista pero la actualuice a seven de 32 bits, pero con el tiempo un lapso de un año se me empezo a trabar, luego instale seven de 64 bits y tengo el mismo problema, le di mantenimiento y le agregr 512 de RAM pero el sistema sigue igual.
a veces ni me deja entrar a windows y se ha trabado que hago????