Recuperar mi contraseña antigua

Hola, cambie por error mi contraseña de facebook por un correo que me mandaron para asegurar mi cuenta por cualquier haker, pero ahora la cambie y no me da respuesta deseada he probado varias veces con la antigua contraseña la cual deseo recuperar y no me deja la pagina, tengo mucha informacion diaria y deseo que me ayuden lo mas sencillo posible para mi, gracias