Cambie la direccions de correo en facebook!!!

Hola, ayer cometi el error de querer cambiar mi cuenta de facebook y algo haria mal, porque no puedoentrar ni on la antigua ni con la nueva.... como lo hago para recuperar mi pagina??? porque esa antigua direccion ya no la tengo ni recuerdo la contraseña, asi k no puedo recivir la nueva contraseña que te mandan desde facebook


quepuedo hacer??????????????????????????????????????????