No pudo abrir mis cuentas de correo

Hola,
necesito que alguien me ayude urgente
Alguien se a metido a mis cuentas de correo hotmail, yahoo y facebook y me las an bloqueado tengo informacion que es importante y mis listas de contactos necesito recuperar esas cuentas.
soy de Bogota Colombia
si alguien me podria ayudar se los voy a agradecer