Necesito ayuda con windows 7 de 32 bits

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Buenas mi computadora portátil es muy lenta y no se por que, en ella no tengo programas de alto peso para que se me ponga así

espero me ayuden si necesitas mas informacion para ayudarme avísame gracias

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Hola yo le aconsejo que instale Windows 10 Lite bit 32,verá el cambio,mire este link,si se baja la ISO del Windows gravelo en un USB si necesita ayuda comenténoslo,saludos,este es el link,
https://www.youtube.com/watch?v=9_jbYHCY7Gs
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Hola coméntenos el modelo del portátil saludos,
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Buenas es una Canaima Docente ef10mi2, tiene windows 7 de 32 bits y es muy lenta a pesar que no tengo cosas que la pongan de esa manera
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Gracias amigo espero me sirva
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