Flashear MSI k9n4 ultra f desde windows

Hola,
El problema es el siguiente:
Necesitaba actualizar la placa madre a una version especifica y el msi live update me actualizo a la ultima version de bios que habia salido y por consiguiente la maquina funciona bien pero tiene conflicto de latencias con las memorias ram por lo tanto el rendimiento decayo drasticamente. El disco de arranque con la bios vieja no lo cree, y mediante DOS no puedo hacer que funcione el programa para flashear la bios y volverla a una version que si se que va a andar.
Si me pueden dar una mano se lo agradecere muchisimo.