Problemas con los videos de youtube o los de face

Hola,
Por favor ayuda con esto que es muy molesto
El problema es que cuando pongo un video de cualquier pagina tarda en ponerse y no es por mi interner por que ya que se pone lo puedo reproducir a la mayor calidad y aparte cuando esta como cargando el video y abro otra pagina como facebook me aparece un mensaje arriba que dice algo de que fallo adobe flash y ya que se pone el video carga normal la pagina.
Eso seria todo ayuda por favor