Mantenimiento del Ordenador

Hola! Soy nueva y me gustaría saber que debo hacer para mantener un ordenador en plenas condiciones. He oído hablar del desfragmentador, el ccleaner...pero no sé muy bien si debo usarlos y cómo y cuando.
Tengo un notebook que me va ya muy lento, y no sé si esto puede hacer que vaya más rápido.
Soy novata en informática, así que si me lo podéis decir por pasos, os lo agradezco!