Problemas con el codigo de facebook

tengo la contraseña de mi facebook pero para poder ingresar me pide el codigo de seguridad pero ya no cuento con mi numero de telefono al cual me lo envian como hago para odtenerlo ya que le doy la opcion de que me lo envien al correo pero cuando lo solicito no me llega aclaro no he podido ingresar al facebook para modificar mi numero de celular quisiera una solucion paso a paso