Que programas puedo desinstalar

hola amigos. tengo una notebook vaio con w7 ULTIMATE intel-core-I3- 4gb de ram 640 de disco. pero el problema es que me consume siempre mas de 1 gb de ram, aunque no tenga programas abiertos. pense que los programas que vienen por defecto en las vaio podrian estar afectando al sistema. estoy pensando en desinstalar todos esos programas, pero quisiera que me digan si es correcto eliminarlos y cuales NO deberia eliminar. la tengo totalmemte optimizada con tune up 2013 y advanced system care pro, libre de cualquier archivo innecesario.