Actualizar Samsung s2 T-mobile de 4.1.2 a 4.2

Hola, Miren tengo un galaxy s2 t989 de T-Mobile y me lo rootearon y no se que mas que disque le pusieron libre de samsung y rom de nexus algo asi me explico el tipo. Esto me dijo
"Lo deje en aosp, sin nada de samsung, creo que te va a rendir mejor la bateria. El android es 4.1.2 AOSP, no como Touchwiz que es el de Samsung sino como los nexus, puro puro android, con pocas modificaciones al original para evitarte pesadez en el CPU y bajar consumos y aumentar velocidad."

y esto trae mi equipo ahora
Version android:
4.1.2
Version de banda base:
desconocido
version de nucleo:
3.0.49-LightningZap-gffe46b7
thomas@thomaslz#1
Mon Dec 17 20:03:06 CST 2012

CPU:
ARMv7 Processor rev 2(v7l)
memoria 786 MB
PAC version:
18.1.0
AOKP version:
hercules_jb-Milestone-1

Version CyanogenMod:
10.0.0-hercules

fecha compilacion
sun dec 16 02:08:24 PST 2012
numero de compilacion:
ALL-Star_v6

son los datos del equipo y el OTA UPDATER me dice esto

dispositivo
sgh-t989
ROM
All-Star_v6
version ROM
6.0(nov 3, 2012 6:07:00 a.m
OTA Updater ID
ALL-Star-rom

Y ,me dice que tiene una actualización a all star 4.2(version 7.0) pero cuando lo quiero instalar me dice esto "Lamentablemente, las ROMs en su dispositivo debe ser flasheadas manualmente. Por favor utilice el método correcto para su dispositivo para flashear las ROM El archivo .zip se encuentra en: /sdcard/OTA-Updater/download/all-star-4.2_7.0.zip"

Y quiero asegurarme como hacerlo bien ya que una vez lo deje en HARD BRICK por eso este tipo me lo arreglo.
¿como lo actualizaría?