Se bloquea internet y el ordenador

hola,
no se que le pasa, le paso el antivirus y no encuentra nada pero cuando ando mirando cosas con el :
mozilla firefox se me cuelga y también con el google chrome ya no se que puede ser.
Le he quitado mucha música y peliculas que tenia, tambien la forma de ver MI PC me cambia cuando le da la gana ( lo tengo separados por grupos y por el nombre)
Tengo dos discos duros:
1º de 500 GB en que tengo hecho una partición en dos
-228 GB y libre 187 GB
-237 GB y libre 157 GB
2º es de 40 GB

Sistema: Microsoft Windows XP profesional versión 2002 service pack 3
Equipo: AMD Athlon (tm) 64 Processor 3500+ 994 Mhz, 896 de Ram
Memoria Ram de 1 GB.