Mi computadora esta congelada

Hola,

bueno en si no es pregunta mas que todo la descripcion de mi problema.

De un momento a otro se me congelo no me dejaba cerrar el IE ni minimizarlo y ni abrir nada mas, entonces utilize el ctrl + alt + delet para abrir el administrador de tareas pero cuando me abrio esa ventana no me deja seleccionar nada y ahi se quedo, lo unico que podia hacer era mover cursor entonces la apague desde el boton de encendido... la volvi a encender y no me deja abrir nada solo mover el cursor... y ahorita estoy utilizando la computadora como safe mode...

que puedo hacer o que creen que le paso?
esta bien que la utilize en safe mode para mientras?
si es problema de virus, que antivirus me recomiendan para que no me pase lo mismo y como puedo solucionarlo?

PS:
Sistema Operativo: Windows Vista