Actualizar el bios de mi pc AYUDA

Hola.... necesito su ayuda para atualizar el bios de mi pc, sin perder los datos que tengo alli, la informacion del sistema es.

n° serie maquina 8705a84
modelo maquina LKKNNZ6
procesador: Intel Intel (R) Pentium (R) 4 cpu 3.00 ghz 3000 mhz
memoria 501 mb
version bios 2okt47asp
fecha bios 01/17/2008
UUID 00 f3 39 21 b6 92 da 11-91 bf 9e d0 34 00 ac d4

por favor agradeceria la ayuda que me puedan dar, tengo todo mi trabajo en esa pc y es una licencia original de un programa administrativo....

pleaseeee ayudaaa y gracias de antemano, ya que estoy bastante urgida.