Actualizr la pajina de febook

Hola,
Tengo un problem a...Por fabor el que tenga la amabilidad y lo sepa,,,comuniquese con mi chat ..con mi email.con lo que pueda pero por fabor de jarmelo saber ,,,este es mi problema ok,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,pues tengo que actualizar la pajina mia de fecebook y no se como haserlo,no puedo poener mi foto en el perfil.y esto solito me paso un dia que llegue de vacasiones y me fui a conexctar y ya todo esto me habia ocurrido y en mi casa no habia nadie ,,,vivo sola asi que mas nadie que yo usas mi computadora,,,,Muchisimas grasias atentamente cualquier imformansion de como me actualizo ......grasias,