Códigos de respaldo Instagram ayuda

Hola no se si a alguien le a pasado pero hace un mes me robaron mi teléfono al comprar otro y intentar entrar a mi cuenta de Instagram sabiendo la contraseña y el usuario me pedía un Código de verificar mandado a un número que obviamente no tenía y mi única opción era los códigos de respaldo que tampoco tenía ahora esto a sido una patada en los huevos no se que hacer para recuperar o me dejen entrar a mi humilde cuenta.