Se traba la imagen 1 segundo mientras juego !!! ayuda por fa

Hola buenas , cada vez que juego ( lol , valorant , R6 , cs , gta , phasmophobia ) esta de lo mas bien y de la nada la imagen se congela 1 segundo y vuelve , es bastante molesto ya que ese segundo en juegos asi molesta demasiado , probe cambiando el plan de energia , desactivando segundo plano   varias otras formas que eh visto en youtube pero nada me a funcionado , cabe decir que antes no me pasaba y como hace 2 meses que me empezo a suceder esto y ya no se me ocurre que hacer , espero me puedan ayudar por favor :c