Problemas de lentitud del sistema operativo

Hola,
tengo un problema con un portátil, el portátil tiene un procesador AMD E1 -2100 de 1 ghz, de 64 bits, e ensayado con varios sistemas operativos como el windows 7, 8, 10, de 64 bits pero es muy lento por el procesador, no se que windows me recomiendan para que no sea tan lento, no se si depronto uno de 32 bits pueda operar ligero en esta maquina, gracias por su ayuda....