Altas temperaturas de mí procesador

Hola, gente, les comento lo que me pasa, bueno, hace un tiempo estoy notando que mí apu A4 4000 está dandome temperaturas muy altas, cuando juego llega a los 90 grados y cuando estoy enviando. Escritorio o Chrome está én 70 grados, y hubo veces que se me apagó la PC para que no se queme nada, etc.
Entonces lo que quiero hacer es limpiar el procesador pero dejarlo sin pasta térmica, que es mejor dejarla con pasta térmica de stock vieja de hace 3 o 4 años o limpiarla y dejarlo sin nada?
Obviamente én cuando pueda comprarle pasta termica lo hago, y ya que estamos... Cuál me recomiendan?